看護師3年目で転職はアリ？タイミング・メリット・体験談をまとめて解説
看護師3年目、こんな気持ち、ありませんか？
「今の職場、なんとなく合わないかも…」
「転職したい気持ちはあるけど、3年目って早いのかな…」
そんなふうに、自分のキャリアを振り返って、ちょっと立ち止まりたくなる気持ち、ありませんか？
看護師3年目って、仕事にはだいぶ慣れてきて、
後輩ができたり、
リーダー業務を任されたり・・
少しずつ責任が増えてくる時期ですよね。
そのぶん、ふと「このままでいいのかな？」と、心の中に、もやもやが芽生えることもあると思います。
このページでは、あなたの「今のままでいいのかな？」という気持ちに寄り添いながら、
より自分らしく働くための“3年目の転職”について、一緒に考えていきましょう。
2. 看護師3年目の転職は早すぎる？タイミングと成功のコツ
「まだ3年目なのに…」「早すぎると思われないかな…」
そんなふうに迷ってしまう方は多いのですが、実は3年目の転職って、けっこういいタイミングなんです。
経験がちゃんと積めている
3年目までしっかり働いてきたあなたは、もう立派な中堅さん。
採血や点滴、夜勤も経験して、即戦力として見てもらえることが多いんです。
まだ新しいことに順応できる時期
年数を重ねると、新しい環境に飛び込むのが少しずつおっくうになってしまうことも…。
でも3年目なら、学ぶ吸収力もまだまだたっぷりあるはず。
柔軟に動けるからこそ、転職先でもなじみやすいと言われています。
3.データで見る！3年目の転職はめずらしくない
「まだ3年目なのに、転職しても大丈夫かな…？」
そんなふうに感じている方も、きっと少なくないと思います。
実は、看護師の転職はとても一般的なことなんです。
厚生労働省が過去に実施した「看護職員就業状況等実態調査」では、看護師全体の年間離職率は10％を超えることが報告されており、特に1～3年目の若手看護師の離職は多い傾向にあるとされています。
つまり、「3年目で今の働き方を見直したいな…」と思うのは、決して珍しいことではありません。
むしろ、ある程度の経験を積んで視野が広がるこの時期は、キャリアの方向性を見つめ直す良いタイミングなんですよ🌼
「迷ってしまうのはあなただけじゃない」。そう思えるだけでも、少し心が軽くなることってありますよね。
まずは、自分の気持ちに正直になって、“わたしらしい働き方”を考えてみるところから始めてみましょう。
※出典：厚生労働省「看護職員就業状況等実態調査」
3. 看護師3年目で転職を考える理由とは？リアルなきっかけを紹介
では実際に、どんなことで「転職しようかな」と考える人が多いのでしょうか？
ここでは、よくある“きっかけ”を紹介します。
🧩 人間関係がつらくなってきた
優しかった先輩が異動してしまって、職場の雰囲気が変わった…
陰口や派閥に疲れちゃって、心がすり減ってる…
人間関係の悩みは、どの職場でもつきものですよね。
でも、我慢し続ける必要はありません。
💧 夜勤や体力的に限界を感じてきた
夜勤明け、ぐったりして何もできない…
最近、体調がずっと優れない気がする…
「ずっとこの働き方でいいのかな？」と考え始めるのも、3年目くらいが多いようです。
🎈 もっと学びたいことがある
他の科にもチャレンジしてみたい
もう少し患者さんとゆっくり関わる看護がしたい
仕事に少し余裕が出てくるからこそ、「これからの自分」を見つめたくなるのも自然な流れなんです。
4. 看護師3年目で転職する、メリットとちょっとした注意点
💡 メリット
経験を評価してもらいやすい
次のキャリアの土台をつくるチャンス
自分に合った働き方を選びやすい
3年間の現場経験があることで、
「これからどんな看護をしていきたいか」を自分の中で整理しやすくなります。
⚠️ 気をつけたいポイント
新しい職場が“思っていたのと違った…”ということもあるかもしれません。
周囲の声に、ちょっとモヤモヤしてしまうこともあるかもしれません。
でもそれでも、「自分の気持ちを大切にしていいんだよ」って伝えたいです。
5. どんな職場がある？あなたに合った選び方
転職といっても、選べる職場はたくさんありますよね。
「どこが合うか分からない…」という方は、まず“何を大事にしたいか”を考えてみましょう。
💼 たとえば…
ゆったり働きたい方には… 健診センター、クリニック
やりがいを大切にしたい方には… 訪問看護、緩和ケア
キレイ好き＆美意識高めな方には… 美容クリニック
ひとつ正解があるわけじゃないので、“あなたらしさ”が輝ける職場を、ゆっくり探していきましょう。
6. 転職した人のリアルな声をご紹介🌸
🌼 よかった例
「日勤だけの職場に変えて、毎日ちゃんと眠れるようになったんです。心にゆとりができました」
「美容クリニックに転職して、人と話すのがもっと好きになりました。前より自分らしくいられる気がします」
🌧 後悔したことも…
「条件だけで決めたら、教育体制がほとんどなくて不安でした」
「焦って転職しちゃって、ちょっと準備不足だったかも…」
💡 だからこそ、事前に見学したり、相談できる人に話を聞いたりするのがおすすめです。
7.看護師3年目で転職を成功させる5つのステップ
転職を考えるとき、どうしても「失敗したくないな…」って不安になってしまいますよね。
だからこそ、ひとつひとつのステップを丁寧に進めていくことがとても大切です。
ここでは、看護師3年目のあなたが“自分に合った職場”と出会うためのポイントを、
より詳しくお伝えします🌼
①「自分が大切にしたいこと」をはっきりさせる
まずは、「何を大事にしたいか？」を自分の中で整理してみましょう。
たとえば…
今よりお休みが取りやすい職場がいい？
夜勤がない働き方がしたい？
もっと患者さんとじっくり関われる看護がしたい？
キャリアアップを目指して違う科にチャレンジしたい？
📓ノートに書き出したり、スマホのメモにまとめておくと、
求人を探すときに「この条件は譲れないな」「これは妥協できるかも」と、ブレずに選べるようになります。②転職のスケジュールを“ゆとり”をもって考える
「もう無理…今すぐ辞めたい…！」となってから動き出すと、どうしても焦りや不安が強くなってしまいます。
なので、できれば3ヶ月〜6ヶ月前からゆっくり準備をはじめるのが理想的です。🌼 こんな流れをイメージしてみてください
自分の希望条件を整理する
情報収集をして気になる職場をピックアップ
見学や面談で雰囲気を確認
内定・退職交渉・引き継ぎをゆっくり進める
とくに引き継ぎの時期やボーナス支給のタイミングも考えて、
心にも時間にもゆとりをもった転職活動をしていきましょう🌿③見学や面接で「雰囲気」をしっかり感じとる
条件面だけじゃ分からないのが、職場の“空気感”。
ナースステーションはピリピリしてない？
看護師同士のやりとりは穏やか？
スタッフの年齢層は自分に近い？
👀見学時には、こんなポイントを見てみると◎
すれ違ったスタッフさんが笑顔で挨拶してくれるか？
看護師長さんや面接担当者の対応が丁寧か？
職場全体に清潔感があるか？
ちょっとした雰囲気から、「ここなら大丈夫かも」「ちょっと合わないかも…」と感じられることも多いです。
直感も大事にしてみてくださいね。④履歴書・職務経歴書に、あなたらしさを込めて
履歴書や職務経歴書を書くのが苦手…という方も多いですが、
3年目までがんばってきたあなたなら、伝えられることはたくさんあります✨たとえば…
どんな病棟で、どんな業務をしてきたか
工夫してきたこと（声かけや患者さんとの関わり方など）
嬉しかったエピソード（患者さんの笑顔や「ありがとう」の言葉）
🖊形式にこだわりすぎず、あなたのやさしさや想いが伝わる言葉でまとめてみましょう。
💬「履歴書どう書けばいいか分からない…」という場合は、転職サポートをしてくれる人に添削をお願いするのもおすすめです！
⑤「誰かに相談する」という選択も、大切にしてみてください
転職って、ときどき「全部ひとりで決めなきゃ」と思いがちですが、
実は、人に話してみることで気持ちが整理できたり、視野が広がったりするんです。信頼できる先輩や同期にちょっと相談してみる
転職サポートをしている人に話を聞いてもらう
「なんかうまく言葉にできないけど、モヤモヤしてる…」という時こそ、誰かにぽつりと話してみるだけで、気持ちがラクになることもありますよ。
8. よくある質問に、そっとお答えします
看護師3年目で転職を考えたとき、いろんな疑問や不安が浮かんできますよね。
「こんなこと、聞いてもいいのかな…？」
「他の人はどうしてるんだろう？」
そんなお声にお答えしていきます🌷
Q1. 「辞めたいです…」って、どう切り出せばいいの？
A. 伝えるの、勇気いりますよね。
でも、言い方に気をつければトラブルになることはほとんどありません。
伝え方のポイントはこの3つ👇
引き継ぎの時期も含めて、早めに伝える
感情的にならず、冷静に理由を話す（「家庭の事情」「キャリアの見直し」など）
最後は「お世話になりました」と、感謝の気持ちを伝える
ちなみに、「1〜2ヶ月前」に申し出る方が多いです。
繁忙期を避けたタイミングだと、よりスムーズですね！
Q2. 面接で「なぜ辞めたんですか？」と聞かれたら…？
A. 面接ではよく聞かれる質問ですが、ポジティブに話すことがコツです。
たとえば…
✖「人間関係が最悪で…」
◯「より学びの多い環境で働きたいと思ったからです」✖「夜勤がしんどくて…」
◯「体調を整えながら、長く働ける職場を探したいと思いました」
どんな理由でも、「前向きな目的」があれば大丈夫。
無理にキレイな理由に変えなくても、“どう変わりたいか”を素直に伝えるのが一番です。
Q3. 3年で辞めると「辞めグセがつく」って言われそう…
A. そう感じて不安になる方、とても多いです。
でも実際、看護師の転職市場では「3年目」はごく普通の転職タイミングなんです。
現場で3年間しっかり経験を積んでいれば、十分な実績。
それに、働く環境って人それぞれ合う・合わないがありますよね。
むしろ、「無理して続けてメンタルが壊れてしまうこと」の方が心配です。
あなたの心と体を守る選択、してあげていいんですよ🌿
Q4. 転職先の人間関係…またうまくいかなかったらどうしよう？
A. すごく分かります、その不安。
人間関係の悩みって、どんな職場でもつきものですもんね。
でも、見学や面接のときにちょっと意識して見てみるだけで、ある程度の雰囲気はつかめますよ。
廊下ですれ違ったスタッフさんの表情は？
忙しい中でも、患者さんにやさしく声をかけている？
ナースステーションはギスギスしていない？
💡「なんとなく居心地よさそうだな」って直感、けっこう当たります。
心配な方は、職場見学を複数回お願いしてみるのもおすすめです。
Q5. 転職して失敗だったら、どうすればいい？
A. そんなときは、自分を責めないでくださいね。
合わなかった＝失敗、ではありません。
「この職場はちょっと違ったな」って気づけたことも、大きな前進です。
一度転職を経験しているからこそ、次はもっと“自分に合う場所”が分かってくるはずです。
それに、最近は「転職後に相談できるフォローサポート」がある職業紹介サービスも増えています。
ナースハーバーでも、転職後の“ちょっと困った”にそっと寄り添うサポートをしていますので、
「合わなかったらどうしよう…」と不安な方も、ご安心くださいね。
Q6. 転職エージェントって、押し売りされるイメージがある…
A. そう感じる方、実はとても多いです。
「しつこく連絡がくるのが苦手…」という方もいらっしゃいますよね。
でも、すべての転職支援サービスがそうというわけではありません。
ナースハーバーは、「無理にすすめない」「じっくりお話を聞く」ことを大切にしています🌷
あなたのペースに合わせて、“相談だけ”でも大丈夫。気になることがあったら、いつでも気軽にLINEで聞いてくださいね。
気になることは聞いてOK！あなたの心にやさしい転職を
転職って、正解があるようで、実は人それぞれ。
だからこそ、たくさん迷っても大丈夫。
分からないことがあったら、誰かに相談してみてもいいんです。
あなたの転職が、「もっとわたしらしく働ける場所」との出会いになりますように💐
9. さいごに 「転職したい」って思っていいんです
どんなにやさしくてがんばり屋さんでも、
「つらいな」「今のままでいいのかな」と思う日があって当然です。
そんなときは、心に少しスペースをつくって、
“わたしが、わたしらしく働ける場所ってどこだろう？”って考えてみてくださいね。
答えがすぐに見つからなくても大丈夫。
ちょっとずつでいいので、自分を大事にできる選択をしていきましょう。
わたしたち「ナースハーバー」が、あなたにそっと寄り添います
🧭「エージェントって色々あるけど…ナースハーバーってどんなところ？」
転職を考え始めたとき、よく聞くのが「転職エージェントを使うとスムーズって聞いたけど、ちょっと不安…」という声。
✔ しつこく連絡が来たらイヤだな…
✔ 強引に求人をすすめられたらどうしよう…
✔ 自分のペースで考えたいだけなのに…
そんなふうに感じたことがある方へ。
私たちナースハーバーは、ちょっと他のエージェントとは違うスタンスで、あなたに寄り添います🌿
💡ナースハーバーは、こんな方にぴったりです
「まずは話を聞いてほしい」という段階の方
「転職するか迷ってる」というモヤモヤ期の方
「無理に求人をすすめられたくない」という慎重派の方
「横浜周辺の医療機関の雰囲気を知りたい」という地域密着派の方
ナースハーバーは、「転職させる」ことがゴールではなく、
「ここで働いてよかった」と思える場所に出会ってもらうことを大切にしています🌷
あなたのペースで、一緒にゆっくり考えていきましょうね。
👉まだ3年経ってないけれど転職したい！そんなあなたはこちらもどうぞ！
